ОБИЧАЙ ТЯЛОТО СИ ЗАПОЧНИ ДА ТРЕНИРАШ

ХРАНЕНЕ

Храненето е неизменна част от добрата тренировка научи повече за храненето и диетите.

НАУЧИ ПОВЕЧЕ

Най-мощната формула за отслабване вече и в България! Lipoin 60 капсули за отслабване.

От най-ранна детска възраст е хубаво човек да спортува. Без значение дали става дума за тичане в парка, тренировки по футбол или посещение на фитнес зала. Спортът е нещо уникално, той е здраве!

Живеем във времена, в които бързата храна се превърна в начин на живот, а да спортуваш се приема за загуба на време. В България дори е още по-зле – на едно от първите места по затлъстяване при подрастващите. Детските градини и училищата са пълни с деца, които придобиват чудовищни размери и гонят 3-цифрени килограми. Не знам защо, но родителите на тези деца се примиряват с това. Единственият начин тези деца да имат нормално тегло и да променят начина си на живот е чрез спорта. Ето защо трябва да спортуваме:

1. Спортът учи на дисциплина – ранното ставане, отиването на стадиона или в залата, храненето под определен режим, ранното лягане – всичко това е част от живота на спортуващия. Дисциплината е важна за младите хора, тя ни учи на труд и постоянство, благодарение на нея може да се справяме по-лесно в живота.
2. Спортът създава приятелства – един от най-големите приятелства са тези, които са свързани с лишения и споделени радости и тъга. В спортните среди, особено в България, това нещо е често срещано. Изразът, че приятелите от залата са приятели завинаги е наистина верен, знам го от личен опит.
3. Спортът извайва тялото – няма какво да се лъжем – външният вид е изключително важен за човека. Ако един човек не се харесва, то няма как и останалите да го харесат. Спортът променя нашия външен вид и ни прави по-красиви, по-еластични и по-здрави. Рядко може да видите красиво момиче до момче, което прекарва целия си ден пред телевизора или в кварталното кафене.
4. Спортът предпазва от вредните навици – когато всеки ден си изтощен от работа и тренировки, рядко имаш желание да излезеш с цел да се напиеш. Алкохолът вреди сериозно на формата, която сте изградили, а никой не иска да изгуби нещо, в което е вкарал толкова пари и време, нали?
5. Ще се почувствате по-спокойни. Накарайте този ендорфин да заплува из тялото ви за да се почувствате по-добре. Давайте малко кардио, малко тежести, а защо не и йога или пилатес. След обилното потене малко неща ще ви изкарат извън релси.
6. Ще се почувствате по-секси. Влизането във форма ще ви донесе увереност, а увереният човек е секси. Изправете гръб, и покажете това, което сте. Дрехите отново ще ви стават. Изфукайте се!
7. Ще мислите по-добре. Изследванията сочат, че след тренировка хората са по-концентрирани от всякога. Освен това ще се представяте по-добре и на работа, и решенията, които вземате, няма да ви затрудняват. Просто ще си улесните целия живот.
8. Ще бъдете по-здрави. По-малко настинки, за по-кратко, ако успеят все пак да ви покосят. Ще имате повече енергия, общо взето ще се чувствате по-добре всеки ден.
9. Ще спите по-добре. Имате ли проблеми със съня? Значи не спортувате редовно. Упражнненията носят тонус и ще ви помогнат да спите като бебе. Само да не забравите да спрете с тренировката поне 3 часа преди сън.
10. Ще бъдете по-щастливи. Редовната доза ендорфин ще ви извиси, а дори е напълно легална. Упражненията водят чувства на щастие и удовлетвореност. Щастието и благоденствието ще повлияят добре на всички аспекти от живота ви.
11. Ще ядете по-малко. След влизане на тялото във форма, то само ще иска по-малко енергия, отколкото сте поемали досега. Едно добро нещо води до друго.
12. Ще станете по-силни. Вече качването по стълбите няма да бъде проблем. И ще можете да носите всички торби от пазаруването наведнъж. Дори ще започнете да чувствате горди от това, че можете да правите лицеви опори (докато другите се затрудняват).
13. Кожата ви ще засвети. Бързото кръвообращение ще накара кожата ви да изглежда и бъде свежа. Така ви и личи, че сте здрави. Метаморфозата е пълна.
14. Ще имате по-добър секс. Оставете лампите светнати. Както казахме кожата ви блести от здраве, чувствате се комфортно и секси. И изглеждате по-добре. И ще бъдете по-желани.